Прописные истины о болезнях горла

С холодами в нашу жизнь опять возвращаются простуды, и, как правило, при простуде у детей часто болит именно горло…

Показать полностью



Великий пост без вреда здоровью

28.02.12 | Newstube.Ru

У православных христиан начался Великий пост. В связи с этим российские медики напоминают: поститься можно далеко не всем. Нельзя отказывать себе в животных белках людям, страдающим сердечной недостаточностью, гипер- или гипотоникам, больным панкреатитом, людям с болезнями желудка и желчевыводящих путей. Беременным и кормящим также не стоит воздерживаться от употребления белковой пищи.

Американский кардиолог Клайд Янси сформулировал семь правил, которые помогут каждому человеку прожить до 90 лет и более.

Первым правилом долголетия он назвал физическую активность, которая поможет предотвратить болезни сердца и инсульт. А малоподвижный образ жизни, по словам ученого, сокращает век человека на четыре года.

Согласно второму правилу кардиолога, человек обязан знать свой уровень холестерина, наивысшая допустимая планка которого не должна превышать 5,0.

Третьим шагом к долголетию является здоровое питание. Человеку необходимо ежедневно употреблять в пищу клетчатку, злаки, а также свежие фрукты и овощи.


Четвертой ступенью к долголетию является контроль артериального давления, который необходимо осуществлять не позднее чем с 45 лет.

Три оставшиеся правила: здоровый вес, контроль над уровнем сахара в крови и отказ от курения (последнее сокращает жизнь в среднем на 10 лет).


Источник новости: http://www.argumenti.ru/

Показать полностью

Как сохранить женское здоровье

Предупреждаем сезонное обострение цистита

Цистит, то есть воспаление стенки мочевого пузыря, - довольно частое заболевание. Цистит бывает и у мужчин, но представительницы прекрасной половины человечества страдают от этого заболевания чаще. Это связано с особенностями женской анатомии (короткий и широкий мочеиспускательный канал, близость естественных путей инфекций), а также физиологии (изменения в организме в период менопаузы).


Статистика свидетельствует:
- Каждая вторая переживала хотя бы один эпизод острого цистита.
- Примерно у 30 % молодых и здоровых женщин, перенесших дебют цистита, в течение последующих 6-12 месяцев происходит повторный эпизод этого заболевания.

Острый цистит возникает обычно внезапно. Его причиной чаще всего бывает переохлаждение. Зима в этом смысле - опасное время. Особенно если организм ослаблен переутомлением и стрессом.

Болевые ощущения внизу живота, частые и болезненные мочеиспускания, зуд и жжение в паховой полости - признаки цистита малоприятны. Но поскольку общее состояние при цистите обычно остается удовлетворительным и первый приступ болезни проходит через два-три дня, обращаться к врачу мы не спешим, ограничиваясь самолечением. А напрасно! Недолеченный цистит может не только перейти в хроническую форму, но и привести к воспалению почек и другим серьезным осложнениям. Поэтому при первых признаках болезни необходимо обратиться к специалисту и пройти назначенный курс лечения.


Специалисты не рекомендуют лечить хронический цистит народными средствами, так как, пока не будет устранена причина воспаления мочевого пузыря, цистит будет повторяться.

Острый неосложненный цистит лечится хорошо. Спустя пять дней воспаление проходит и наступает выздоровление. Лечение хронической формы цистита - процесс более долгий и трудоемкий.

Предупредить болезнь легче, чем лечить
Как и любую болезнь, цистит легче предупредить, чем лечить. Для профилактики цистита врачи рекомендуют:
- беречься от переохлаждения,
- больше двигаться,
- не злоупотреблять острой и соленой пищей,
- исключить газированные напитки,
- не носить тесное белье, которое может привести к застою крови в органах малого таза,
- соблюдать личную гигиену,
- чаще опорожнять мочевой пузырь,
- принимать витамин С,
- потреблять не меньше полутора жидкости в день.

Особенно полезно пить клюквенный сок или морс. Целебные свойства клюквы издавна используются в медицине. Клюквенный сок содержит природные проантоцианиды - вещества, противостоящие бактериям. Но чтобы был эффект, в день нужно выпивать до 750 мг клюквенного сока, что для большинства из нас нереально. Альтернатива клюквенному соку - новый продукт МОНУРЕЛЬ.

МОНУРЕЛЬ создан на основе экстракта клюквы. Он содержит активное вещество ПАЦ (проантоцианиды) в необходимой суточной дозе 36 мг, которое способно эффективно бороться с прикреплением кишечной палочки к клеткам слизистого мочевого пузыря. Кроме того, каждая таблетка продукта содержит 60 мг витамина С, который повышает общую сопротивляемость организма.

Почему именно МОНУРЕЛЬ?

• Это удобно, безопасно, надежно.
• Это не требует химических препаратов или болезненных процедур.
• Это проверено веками народной медицины.
• Это подтверждено современными клиническими испытаниями.

Назначается МОНУРЕЛЬ один раз в сутки в течение одного месяца.

Рекомендуется продукт и в качестве дополнительного средства к основному лечению в период обострения.

Применение МОНУРЕЛЬ помогает обезопасить мочевую систему от попадания и размножения патогенных бактерий и предупредить цистит.

Особенно показан МОНУРЕЛЬ
- сексуально активным женщинам,
- лицам с рецидивами цистита,
- больным сахарным диабетом,
- недавно принимавшим антибиотики,
- женщинам в менопаузе и постменопаузе.

Позаботьтесь о своем здоровье, и ничто не испортит ваши планы.

МОНУРЕЛЬ - защита от цистита


На правах рекламы

Показать полностью

Целуйтесь на здоровье

Почему целоваться - полезно?

Целоваться на Руси любили издавна и по многочисленным поводам. Причем поцелуи называли сладкими, а уста - сахарными или медовыми.

Иностранцы видели причину поголовного лобызания в особой открытости русской души. Описывая еще старую Россию, француз Жак Маржерет утверждал, что при встрече «русские целуются всегда, ибо у них это нечто вроде приветствия, как среди мужчин, так и среди женщин». На самом деле, поцелуй - это биоэнергетический и парапсихологический ритуал, имеющий большую практическую ценность.


Конечно, поцелуй как выражение гостеприимства, существовал и в средневековой Европе. Но в России поцелуйный обряд почтения к гостю сохранился до 17-го века, изумляя и смущая иностранцев. Им было трудно понять, зачем, проявляя дружелюбие, муж выводит жену к гостям, чтобы те поцеловали ее непременно в уста. А того, кто забудет это сделать или проигнорирует - могли запросто выгнать из дома взашей.

В деревнях целовались чаще, чем в городах. На традиционных «вечерках» непременно играли в игры, в которых требовалось целоваться. И к концу вечера все участники неоднократно перецеловывали друг друга.

Ранние христиане вместе с учением Иисуса Христа переняли и ритуал целования. Эта традиция успешно перекочевала из древней Палестины на русскую землю. Триста лет назад ритуал «христосования» распространялся не только в Пасхальный день, но и на последующие сорок суток до Вознесения. Тогда в церкви мужчины и женщины всех возрастов сначала прикладывались устами к иконе, а потом целовали в губы священнослужителя. Обычай пасхального целования уравнивал всех людей. Ни один высокомерный вельможа, ни одна надменная женщина - замужняя или незамужняя - не имели права отказать в поцелуе самому простому и неказистому мужику, если тот предлагал им в дар красное пасхальное яичко.

Современные люди могут усмотреть в этом обычае отсутствие гигиены и опасность заражения различными заболеваниями. Но оказывается - все совсем наоборот. Биоэнергетики, парапсихологи и традиционные ученые считают, что такие ритуальные поцелуи заменяли прививки. Дело в том, что с поцелуем в организм человека проникали ослабленные иммунитетом своего «хозяина» микробы. Кроме того, через слизистую оболочку ротовой полости попадали и антитела уже переболевших каким-либо заболеванием людей. Все это помогало людям, после перецеловывания друг с другом, дать организму толчок для выработки антител против болезнетворных микроорганизмов и повышения иммунитета.

Но у поцелуев есть и еще одно замечательное свойство. После продолжительных и жарких поцелуев - человеку не страшны никакие магические атаки и негативные воздействия. Энергетика становится настолько мощной, что разрушает любые патологические влияния тонкого уровня.
Славяне с древности считали поцелуй не только приятной забавой, но и полезным делом. Не зря он имеет общий корень «цел» со словами «целый» (невредимый), «целебный» и «цель». Одним ритуалом можно сразу «убить трех зайцев» - создать целостное биополе, получить целебную энергию и добиться поставленной цели в жизни.



А вот еще один обычай - тоже не случайно ставший традиционным ритуалом. Ни одна свадьба не обходится без криков: «Горько!». Молодые целуются по много раз за вечер к ликованию гостей. Похоже, этот обычай проживет еще очень долго, так как связан с другими традициями. В мифологии поцелуй символизирует слияние человеческих душ. Он стоит в одном ряду с такими способами искусственного родства, как смешение крови, преломление хлеба, питье по кругу из одного сосуда. Да трубка мира у североамериканских индейцев сродни всеобщему целованию. Поэтому при бракосочетании даже законом предусмотрена процедура обоюдного поцелуя невесты и жениха. Большинство эзотериков, экстрасенсов и специалистов по тонким энергиям считают, что такой ритуал создает некий энергетический каркас, который объединяет людей и помогает им в дальнейшем развиваться и сохранять гармонию отношений.


Современные немецкие ученые призывают целоваться почаще. Хотя бы потому, что это отличная физическая зарядка, в которой участвуют свыше 30 лицевых мышц. При этом сгорает около 150 калорий, как при 15-и минутном заплыве кролем. К тому же это отличный природный массаж и приятное упражнение.

Целуйтесь на здоровье и будьте счастливы!

Показать полностью

Красота и здоровье

Важные факты о воде

Наше всё

Вода уменьшает целлюлит, помогает быстрее справиться с насморком. Воду полезно пить во время еды, а не между приемами пищи. Эксперты по правильному питьевому режиму делятся самыми интересными фактами.


Пить воду во время еды не только можно, но и нужно
Расхожее мнение - пить воду во время еды совсем не полезно, так как вода разбавляет желудочный сок и тормозит пищеварение. Но известный французский диетолог Пьер Дюкан настаивает, что делать это не только можно, но и нужно. «Если вы не пьете во время еды, когда жажда возникает так естественно и когда так легко и приятно пить, вы рискуете убить чувство жажды, - пишет он в недавно вышедшей на русском языке книге «Я не умею худеть». - И, отвлекаясь на повседневные дела, напрочь забыть о воде на весь день».

Его российский коллега Анатолий Волков согласен: «Надо пить во время еды. Большая и не самая глупая часть человечества так делает тысячи лет - я имею в виду Китай. И вопрос не в том, пьем мы во время еды или нет, а в том, сколько мы пьем. Если выпитая вода по объему сопоставима с едой, то мы мешаем пищеварению. Если объем выпитого в среднем составляет треть объема съеденного, то мы компенсируем недостаточность жевания, нехватку слюны и массу других моментов».

Вода уменьшает целлюлит
Это радостное для женщин открытие - из практики все того же диетолога Дюкана. На примерах своих пациенток он убедился, что питание с минимумом соли в рационе и негазированная вода хорошего качества (как например, Evian, Vittel или российская «Живи») не только помогают худеть, но и сокращают целлюлит в области бедер и ягодиц.

«Вода действительно помогает уменьшить целлюлит, - комментирует Екатерина Белова, диетолог, главный врач центра персональной диетологии «Палитра питания». - Если вы пьете недостаточно, внутри клеток возникает дефицит воды, они сжимаются. Снаружи, между клетками, из-за неправильного питания с избытком натрия (соленая еда) и недостатком калия (овощи и фрукты), наоборот, может скапливаться избыток воды, провоцируя отеки. Обезвоженному организму труднее выводить токсичные вещества, органы начинают давать сбои в работе. Внешне это проявляется целлюлитом. Когда воды достаточно, микроциркуляция восстанавливается, и целлюлит уменьшается».

Дерматокосметологи советуют выпивать в течение дня до 2 литров воды во время курса антицеллюлитных процедур. Вода усиливает эффективность всех процедур по телу: общего массажатела, лимфодренажа, водорослевых обертываний, мезотерапии. Быстрее выводятся токсичные вещества, минералы и витамины проникают в хорошо увлажненную кожу легче и глубже.

Количество воды важнее, чем ее состав
Обычная водопроводная вода не всегда отвечает стандартам качества, а в кипяченой остается мало полезных веществ. Поэтому многие приверженцы здорового образа жизни стремятся к тому, чтобы пополнять запас жидкости в организме в основном за счет фруктов и овощей. Вода в них чище и сбалансированнее по составу, чем обычная.

Однако Алла Погожева, доктор медицинских наук, профессор НИИ питания РАМН уверена, что фрукты и овощи воду заменить все равно не могут. «Овощи и фрукты действительно содержат примерно до 95% воды, и, съедая их, мы получаем витамины, минеральные вещества, антиоксиданты, - говорит она. - Но организму необходимо потреблять и так называемую «свободную жидкость» - воду и различные напитки. Физиологическая норма свободной жидкости - около 1,5 л в день».

Смысл питья воды по большому счету в том, чтобы активизировать очистительную работу почек. Количество (4-6 стаканов воды в день) здесь важнее, чем состав.

Слабоминерализованная вода идеальна для готовки

Супы, густые рагу и похлебки, чай, кофе - если готовить эти блюда и напитки на слабоминерализованной воде (уровень минерализации менее 50 мл/л, как в воде «Шишкин лес», «Святой источник», «Трускавецкая»,воде «ЖИВИ!»), полезные вещества из них усваиваются быстрее и лучше.

«Дело в том, что такая вода действует как отличный растворитель», - поясняет Ольга Буткова, кандидат химических наук, заместитель директора Института экспертизы минеральных вод, эксперт по сертификации воды. - К тому же ее можно пить без ограничений, в отличие от лечебной минеральной воды с высоким уровнем минерализации (500 мл/л и выше)».

Кстати, лечить такая вода тоже может. Например, доказано, что обильное питье облегчает симптомы насморка, ангины и артрита. В случае с артритом вода действует, как смазка для костей. Больное горло и заложенный нос она освобождает от бактерий, облегчая боль. В общем, если вы заболели - еще один повод сделать несколько глотков.


И еще один важный момент: делать по 3-5 маленьких глотков ( некоторые советуют пить воду с маленькой ложечки!) как можно чаще в течение дня полезнее, чем выпивать по большому стакану воды каждые час-два.

Показать полностью

Красота изнутри

Полезные бактерии на страже здоровья

Зима отступает, природа просыпается… Как только столбик термометра за окном поднимается выше нуля, для девушек наступает горячая пора. Зимой мы старательно наедали лишние килограммы. Даже тем, кто следит за своим весом и здоровьем в целом, в холода нелегко удержаться от жирных продуктов, сладостей. Теперь предстоит ликвидировать эти неприятные последствия зимней спячки. Ученые рекомендуют начать с изменения рациона и добавить в него обогащенные кисломолочные продукты.


Критически оценивая свое отражение в зеркале после сезона излишеств, мы видим, что цвет лица никуда не годится, а от стройных очертаний фигуры не осталось и следа. И не меняя бешеного городского ритма, начинаем лихорадочно приводить себя в порядок. Первое, что приходит в голову - попить витаминов и сесть на диету. Однако эти вроде бы безотказные методы, оказываются бесполезными. Из-за постоянных стрессов, нездоровой еды и дефицита сна, организм может потерять способность правильно усваивать витамины и питательные вещества. Дело в том, что все эти факторы с легкостью нарушают микробиотический баланс организма. Только кишечных бактерий ученые насчитали около пятисот, и некоторые из них могут оказаться опасными для здоровья, если их число превысит норму. В здоровом же состоянии полезных бактерий гораздо больше, чем всех остальных.
Что же делать, как помочь себе, а не навредить? Попробуем разобраться.
Основную роль в поддержании микробиотического баланса играют бифидо- и лактобактерии. Эти пробиотики отвечают за многие процессы в нашем теле, в первую очередь за правильное пищеварение. При их дефиците новомодные диеты, скорее всего, сослужат плохую службу. Вместо стройной фигуры легко заполучить чувство неприятной тяжести в животе, запор или диарею.

Врачи рекомендуют регулярно добавлять в рацион ферментированные молочные продукты, чтобы увеличить число пробиотиков в организме. Кефиры и творожки, обогащенные лактобактериями, появились на российском рынке относительно недавно, но их эффективность и безопасность давно доказана научными работами и многолетним опытом применения в европейских и многих других странах. Например, финские ученые провели масштабные эксперименты среди местных школьников,

в ходе которых дети регулярно получали молочные продукты, обогащенные Lactobacillus GG - наиболее изученным в мире пробиотиком. Выяснилось, что эти лактобактерии обладают целым комплексом полезных свойств. Они успешно восстанавливают слизистую оболочку пищеварительного тракта, помогают размножению бифидобактерий. Если лечение зимних простуд не обошлось без антибиотиков, потребность организма в лактобактериях особенно высока, ведь после приема лекарств необходимо восстановить микрофлору пищеварительной системы.


Кроме того, эти пробиотики подавляют образование вредных ферментов, связывают накопившиеся в нашем теле токсины. Одновременно они поддерживают местный иммунитет и способствует образованию антител, которые борются с вирусами.

В России этими полезными лактобактериями обогащены кефиры, творожки и йогурты "Био Баланс", получившие высокую оценку медиков и рекомендованные к употреблению Национальной ассоциацией диетологов и нутрициологов.

Когда есть такие замечательные помощники, как низкокалорийные кисломолочные продукты "Био Баланс", то и готовиться к лету будет гораздо проще и приятней. Например, стакан обезжиренного кефира "Био Баланс" содержит меньше 80 калорий и станет отличным дополнением к завтраку и ужину. Йогурт или творожок "Био Баланс" всегда можно захватить с собой на работу или в институт, чтобы в любой момент устроить себе полезный перекус. В результате ненавистные килограммы неизбежно растают до лета, а им на смену придет здоровое пищеварение, хорошее самочувствие и наше любимое отпускное настроение.

Будьте здоровы!

Показать полностью

За здоровьем – пешком!


Ходьба – фитнес № 1 в мире!

А знаете почему? Перед ходьбой вам не нужно делать разминку. Для нее не требуется специальной формы и тренажеров ( кроме удобной обуви, конечно). Специальное обучение ходьбе проходить не нужно! Вам ни с кем не нужно соревноваться. Для ходьбы нет никаких ограничений по здоровью. И при этом ходьба принесет только пользу: поможет похудеть и укрепить мышцы, улучшить тонус и метаболизм, наполнит энергией и улучшит настроение, а главное – поможет защититься или избавиться от стресса без отрыва от нормальной жизни! Обычная прогулка позволит вам прокачать кровь через все органы и доставить им столь необходимый кислород. О том что ходьба снижает риск развития сердечных заболеваний и рака , известно давно, однако новые результаты исследований показывают, что благотворительное влияние ходьбы на здоровье значительно шире. В частности, у людей, которые ежедневно проходят не меньше трех километров, риск развития старческого слабоумия и болезни Альцгеймера почти вдвое ниже, чем у тех, кто ведет сидячий образ жизни, проходя в день не более полукилометра.

Конечно ноябрь не самый приятный месяц для прогулок – холодный дождь с ветром и набухшее серое небо – фирменный знак ноября. Так обманите дождливое настроение!

Выберите яркий зонт веселой «летней» расцветки: он порадует и вас, и окружающих. И ваше лицо, кстати, под таким зонтом будет выглядеть свежее.

Ноябрьская экспресс-помощь

К сожалению, яркий зонт не спасает от луж, а ваша обувь может быть не готова к испытанию холодным ноябрьским дождем, поэтому дадим несколько советов, если вы промочили ноги:

1. Предотвратите насморк.

Попарьте ноги, а после этого наденьте на ночь теплые носки, в которые насыпана сухая горчица.

2. Помогите горлу.

При первых признаках першения в горле прополощите его настоем шалфея, эвкалипта или морковным соком. Помощником в этом деле могут оказаться и сосательные леденцы или пастилки от боли в горле.

3. Укрепите иммунитет:

Выпейте согревающий витаминный чай: настой шиповника, чай с лимоном или малиновым вареньем, зеленый чай с медом

Прописные истины о болезнях горла

С холодами в нашу жизнь опять возвращаются простуды, и, как правило, при простуде у детей часто болит именно горло…

Причины: большая часть микроорганизмов атакует организм через рот и нос, попадая туда вместе с едой, пылью и грязью. Природой предусмотрена естественная система защиты, чтобы не допустить проникновение инфекции внутрь организма: миндалины и лимфатические фолликулы образуют цепь в виде кольца, обезвреживающего инфекцию и токсические вещества. Его воспаление свидетельствует об ангине либо о хронических тонзиллите и фарингите. Плохая экология больших городов в разы увеличивает количество микробов, попадающих в организм. Неправильное питание, авитаминоз, постоянный прием лекарств также снижают защитные свойства лимфоидной ткани, поэтому хронические ЛОР-заболевания (тонзиллит, фарингит, ринит) сегодня актуальны для каждого второго жителя города.

Традиционное лечение: хронических тонзилитов, фарингитов и ринитов – антибиотики, полоскания горла настоями трав, ингаляции.

Профилактические меры: закаливание, лечебная физкультура, витамины, ультрафиолетовое облучение, пища богатая кальцием. Регулярное мытье рук (и не только вовремя эпидемий).

Укрепление иммунитета: наиболее эффективны для профилактики вирусных инфекций горла препараты, стимулирующие выработку в организме интерферона и одновременно являющиеся иммуномодуляторами. Профилактический прием таких препаратов в течение 3 месяцев более чем в 2 раза снижает заболеваемость ОРЗ и не дает побочных эффектов.

Важно: температуру до 38 градусов в большинстве случаев «сбивать» не нужно. Увеличение температуры на несколько десятых градуса или даже на градус выше нормы свидетельствует о том, что организм ведет самостоятельную борьбу с болезнью. И не стоит ему в этом мешать. Жаропонижающие препараты следует принимать только, если ребенок чувствует сильную слабость при небольшом повышении температуры.

Показать полностью